Commencer le yoga avec les bonnes bases. Découvrir les bienfaits du yoga et de la respiration sur le mental. Explorer la mobilité de notre corps, avec les options et variations débutantes. Comprendre le fonctionnement de notre corps et de notre esprit.

Le restorative yoga a lui seul est une pratique méditative qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps. Cette discipline fait  appel à des supports, tels que des coussins, des couvertures et des briques, pour aider le corps à plonger dans un état de relaxation profonde au fil de la pratique.

Le yoga postural mobilise et renforce les muscles profonds. Les pratiques de yoga dynamique qui impliquent un flow font travailler le cardio et les pratiques intenses de yoga postural travaillent l’endurance. Il suffit en effet d’avoir une pratique de yoga régulière pour se rendre compte de l’évolution de notre force et de la puissance de notre pratique au fil des séances. Bien plus que de renforcer le corps en profondeur, le yoga renforce également le mental !

Les cours de yoga spécialement conçus pour soulager le mal de dos sont une excellente option pour renforcer et assouplir votre dos. En pratiquant ces cours avec l'intensité adaptée, vous pourrez retrouver une mobilité corporelle saine et réduire les douleurs dorsales. N'hésitez pas à explorer ces cours pour bénéficier des bienfaits de la pratique du yoga sur votre dos et votre bien-être général.

Les cours de yoga conçus pour améliorer la souplesse sont une excellente façon de développer une flexibilité accrue dans tout votre corps. En pratiquant des postures et des étirements ciblés en conscience, vous pourrez progressivement augmenter votre souplesse et améliorer votre bien-être physique et mental. N'hésitez pas à explorer ces cours pour découvrir les bienfaits de la pratique du yoga sur votre souplesse et votre équilibre corporel.

Les cours de yoga axés sur la détoxification du corps et de l'esprit sont conçus pour vous aider à éliminer les toxines et retrouver un équilibre intérieur. En pratiquant des postures dynamiques et en utilisant des techniques spécifiques, vous pourrez revitaliser votre énergie et favoriser une sensation de bien-être global. N'hésitez pas à explorer ces cours pour bénéficier des bienfaits de la détoxification à la fois physique et mentale.